北京三甲医院入职体检哪家好,北京入职体检预约体检医院
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春天,气候渐渐转暖,人的饮食应由厚味转淡,少吃辛辣食物。春时节气候仍很寒冷,寒冷刺激甲状腺,可引起功能亢进,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。一方面,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。早春期间的饮食构成应以高热量为主。谷类制品外,还可选用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以便及时补充能量供给。冷还可以加速体内蛋白质的分解,导致抵抗力降低而致病,所以,早春期间还需补充优质蛋白质,如鸡蛋、虾、鱼肉、牛肉、鸡肉、兔肉等。为这些食物中富含丰富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增加人体耐寒的功能。春天是由寒转暖的季节,气温变化较大,加上细菌,特别是病菌开始繁殖,活力增强,容易侵袭人体而致病。春天还有摄取足够的维生素和矿物质。富含维生素C的小白菜、雪里蕻、柿子椒、番茄等深绿色蔬菜,以及柑桔、柠檬等水果。为维生素C具有抗病毒功能。葡萄酒具有抗病毒的功用。时春天里还应摄取富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜,因为维生素A具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。而能够抵抗各种致病因素的侵袭。还应摄取富含维生素E的青色卷心菜、花菜、芝麻等,维生素E具有提高人体免疫力的功能和增强抗病力的作用。
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